. 【RIZAP マンスリーチャレンジプログラム】vol.50
本気でボディメイクしたい方へのプログラム
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〜引き締まったお尻作る!〜 . プランクニートゥチェスト...10回×3セット
効果部位:お尻、太もも ▶︎▶︎獲得ポイント:9point
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【RIZAP マンスリーチャレンジプログラム】利用説明 ①トレーニングを行った合計ポイント =あなたのマンスリーポイントです。 . ②1ヶ月=12回程度トレーニング動画を配信 12回程度のトレーニング=100ポイント . ③1日に複数のトレーニングを行っても構いません。
効果部位とポイントを組み合わせて 貴方だけのプログラムを作ってください。
. ④1カ月の合計目標獲得ポイント
100ポイント=ボディメイクスタート 150ポイント=セカンドチャレンジ 200ポイント=サードアップ
. *トレーニング内容を組み合わせる事により あなただけのプログラムが作成可能です。 目標ポイントやプログラムの解説は 随時ご案内して行きます。
.
結果にコミットする。RIZAP。
. #ライザップ #RIZAP #本気ならライザップ #本気ならRIZAP #ライザップライフ #ライフウィズライザップ #LIFEWITHRIZAP #筋トレ女子 #ダイエット #アブクラックス#フィットネス#お家トレーニング #家トレ #宅トレ #ボディメイク #bodymake #ストレッチ#ボディライン#rizapマンスリーチャレンジプログラム #プランクニートゥチェスト??‍♀️??‍♀️??‍♀️

rizap_officialさん(@rizap_official)が投稿した動画 -

ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 5月4日 22時33分


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【RIZAP マンスリーチャレンジプログラム】vol.50
本気でボディメイクしたい方へのプログラム
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〜引き締まったお尻作る!〜 .

プランクニートゥチェスト...10回×3セット
効果部位:お尻、太もも
▶︎▶︎獲得ポイント:9point
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【RIZAP マンスリーチャレンジプログラム】利用説明
①トレーニングを行った合計ポイント
=あなたのマンスリーポイントです。
.
②1ヶ月=12回程度トレーニング動画を配信
12回程度のトレーニング=100ポイント
.
③1日に複数のトレーニングを行っても構いません。
効果部位とポイントを組み合わせて
貴方だけのプログラムを作ってください。
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④1カ月の合計目標獲得ポイント
100ポイント=ボディメイクスタート
150ポイント=セカンドチャレンジ
200ポイント=サードアップ
.
*トレーニング内容を組み合わせる事により
あなただけのプログラムが作成可能です。
目標ポイントやプログラムの解説は
随時ご案内して行きます。
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結果にコミットする。RIZAP。
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2018/5/4

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