里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 5月5日 19時22分

妊婦さんはお腹が大きくなるに連れて、どうしても前傾姿勢になりがちなので腰痛になりやすいですよね😞 .
なので☺︎
出来そうな方は、なるべく股関節を緩めたり背筋や体側、脇の辺りを伸ばすようにすると腰も楽になります💕
胸を開くポーズは
気持ちも明るくしてくれるので✨
沢山呼吸を取り入れながらやるのがおすすめです♡
できるとこから試してみてね😊
#体側を伸ばすポーズ#ラクダのポーズ#ストレッチ#血行促進#腰痛改善#maternity#maternityyoga#fusionmaiadanang

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する