茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 5月9日 15時56分

#20180508
#アスリートごはん
#晩ごはん
ごはん
味噌汁
鯖の塩焼き
豚しゃぶサラダ
〜行者ニンニクドレッシング〜
ジーマミー豆腐
春菊と鮭節
キムチ
牛肉の佃煮
イカ明太
そら豆

疲労回復が追いつかないので、タンパク質の調整とビタミンB郡、アリシンを意識して糖代謝をhelp **
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でもちょっと試合前にしては食物繊維が多いかな。
半分は私の食べたいものばかり…( ͡° ͜ʖ ͡°) パパは自分で調整しておりました。 **
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ジーマミー豆腐は賞味期限ギリギリのピーナツバターを発見したので急遽…笑

葛粉とピーナッツバターで?

#ジーマミー豆腐大好き
#アスリートフード#サッカーごはん#おうちごはん#家庭料理#疲労回復#夕飯#無農薬#道産野菜#無添加#無化調#no酵母エキス#noたんぱく加水分解物#Jリーグ#北海道コンサドーレ札幌

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