Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 5月9日 22時51分

休み明けの一週間は体にこたえるものです。
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そんな時はデスクでも出来ちゃう簡単なストレッチを!
まずは手を膝に置き、口から息を吐き背中を丸めていきます。鼻から息を吸いながら今度はゆっくりと胸を天井に引き上げます。
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何度か繰り返すうちに背中が軽くなるはずです。#Fitbit

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