瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 5月10日 11時59分

トレーニングだけでは痩せません?
代謝は結果的に上がるけど、
食べたらその分運動すればいいとかよく聞くけど、それアスリート並みの運動量が必要なので、はっきり言って効率悪いし無理ですね?
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もしダイエットを考えてる人がいたら99%は食事です?
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ただ、筋トレや有酸素運動やるのとやらないのとでは、体の張りや肌のツヤが違います☺️
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何事もバランスだね??‍♀️?
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最近はピラティスにハマってます。
ワークアウトの体はそれなりに強くて綺麗?
それに加えてピラティスをやるととても女性らしくしなやかな身体になれるの?
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今目指してる理想の身体はクマコだな @熊澤枝里子 ??
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【today’s outfit 】
ストリートアーティスト
Lady AIKO × @Reebok のコラボウェア?
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カラフルだと気分上がるね❗️
スカル?が隠れてて可愛い?
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