芥川舞子のインスタグラム(maiko.akutagawa) - 5月21日 22時52分

TSUTAYA conditioning にて、
ヨガジャーナルpresentsの特別講座へ。

まず、そもそもスタジオの感じがとっても心地良い！！
本があって床が白くてナチュラルな家具が揃ってて、私好みのインテリアでした。。。 それはさておき、講座内容は5/19新発売のヨガジャーナルで私が監修させて頂いた5つの後屈ポーズを深めるといった内容で、
実際に誌面をテキストにしながらすすめていきました。

とはいえ大事なのは、立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズ、もしくは前屈、側屈、捻り、逆転など、全ての動きをバランスよく行うことが何よりも大切だということを大前提としながら、

それに加えて、後屈しながら意識するのが難しいウディヤナバンダとジャーランダーラバンダをゆっくり時間かけて実践。

誌面だけで補い切れない内容をリアルレッスンで伝えきることができたのは、私にとってもすごく良い機会でした。

レッスン参加者にはヨガジャーナル誌とLALA HONEYのコスメをプレゼント！

ヨガジャーナルさん、TSUTAYAさん、ご参加頂きました皆さん、ありがとうございました🙏

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