いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 5月23日 13時51分

【?今日の納豆?】
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最近ハマってるアボカド納豆に、鰹本枯節と青のりをON?
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鰹本節は発酵の過程を経てなく、
鰹本「枯」節が発酵しているものだそうです。?
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最近まで知らなかった〜！
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というわけで発酵食品ON発酵食品。✨
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善玉菌の餌になる水溶性食物繊維が豊富なアボカドと、
お腹のビフィズス菌と乳酸菌を増やしてくれる納豆(菌)、
さらに発酵食品の鰹本枯節も一緒に #シンバイオティクス の極みだ〜。。??✨
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そして何より美味しい。。???
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お腹のビフィズス菌はとても大切な働きをしてくれる菌ですが、加齢とともにどうしても減っていくので そのスピードを遅らせるべく、ビフィズス菌のための食事をしたいところです。?
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お腹の菌と私たちはどうやってもお互い共存していて持ちつ持たれつの関係ですから。。?✨?✨
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#菌活 #菌トレ #菌トレおねえさん #納豆 #とにかく納豆生活 #まずは腸内細菌を増やそう #腸内フローラ部 #みんな入ってね #アンチエイジング #アボカド

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