坪井保菜美のインスタグラム(honamitsuboi) - 5月25日 22時13分

▪︎ナタラジャアーサナ
ヨガを象徴する美しいポーズのひとつ。
・
効果
脚・鼠蹊部・腹部・肩・胸のストレッチ
脊椎・大腿部・股関節・足首の強化
そしてバランスの向上
※これはちょっと新体操入ってるので、、
もっと低くていいのです。
・
#yoga #natarajasana #helthy #naturalbeauty
#ヨガ #ナタラジャ #ポーズ #アーサナ #健康
#美容 #ビューティ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する