毎回きついけど、身体の変化が味わえて楽しい? 先生いつもありがとう? 昔ひねった右足のせいで重心がずれてたんだけど、解消されてきてる‼︎‼︎ Repost from @yui0807yui @TopRankRepost #TopRankRepost . . . . 本当にボディメイクしたいのなら回数やっても意味がない！ . . 質より量が本当に良いか腹筋100回、スクワット30回それって毎日続けられたとしても重力に負けて癖を助長してしまったり、不用意にがむしゃらにやって怪我したり、効かなかったり。 . . . 私がプライベートレッスンでお伝えしているのは断然量より質！ 100回の腹筋じゃなくて 10回で効かせる 30回のスクワットじゃなくて 3回で効かせる♡ . . 安全で正しいフォームでやってみる！無駄な時間をなくしてもっと効率よくやったら近道！ . それだけ早く身体が進化します。そのお手伝いをしています。 . . . これは、グループレッスンでは確認しきれないところ。プライベートレッスンでじっくりチェックするからこそその人に合った"効かせ方"が叶います。 . . . 例えばスクワットの時の膝の向き膝の位置重心の乗せ方胸腰筋膜の状態は？お尻の位置股関節の状態呼吸の仕方それぞれ動きの癖があるから正しく誘導させてもらいます。 . . . 全身をスキャンして正しく動き効かせるから意味がある身体に効く進化する。 . . . 決してクライアントが私に身を委ねる訳ではない本人が自分が動くことに対して能動性を持ってはじめて成り立ちます。 . . . . そして正しく動くことを継続しているクライアントは身体機能が進化しまくっている。 . . 効かせた分だけ進化が止まらない！ . . . そして、怪我したり痛い目に遭ったことがある人はそれだけ振り幅がある。 . . 健やかであることがこんなに素晴らしいってことを誰よりも実感できる♡ . . . 尻トレだのくびれ母ちゃんだのいろんなエクササイズ本が出てるけれど、著者が言いたいのは生涯自分の足でしっかり地を踏み健やかに歳を重ねられるようにその切り口としてこの本を手に取ってもらい、それをきっかけに運動を始めてもらうこと。 . . . これだけ世の中が便利になったんだから、それぞれが楽してるでしょう。 . . 楽している分、身体を動かすことから離れている人だっているそのままだと本来持つ身体の機能は失われていく。 . . じゃあゼロに戻せばいい！まずは癖のない身体を取り戻す。それから本来の機能を引き出していくそのサポートができるなんて幸せ極まりない！！！！遊ぶように働くってまさにこのこと♡ . . . 人生を彩るためにまずは健やかなる心と身体をゲットしてみよう♡ . . . . . . #マシンピラティス #南麻布 #自己投資 #見えないものにこそ価値がある #何に投資するか #公私混同 #ピラティス #子連れピラティス #夏に向けて #ボディメイク #引き締め #美姿勢 #美肌 #骨盤調整 #楽しさ満点 #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #量より質 #アナトミー #解剖学 #ワークアウト #能動性 #正しく立つ #日々 #エクササイズ #出張ピラティス

moreakeeさん(@moreakee)が投稿した動画 - 2018/05/27 00:42:34