藤井明恵のインスタグラム(myunghae.k314) - 5月28日 16時36分

myunghae training
#ミョントレ Vo.5
☑️今回は 【 #Hip 】?
20rep✕3set
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#ゴムバンド でしっかり
#お尻 に効かせるよ?
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?point
スタートポジションは胸の位置で手を組み脚を肩幅に広げお尻を突き出した状態で腰を落とす。上体も胸を起こしフォームを定める。このフォームを崩さないように膝から着地しお尻への負荷を意識しながらかかとに重心を置いて立ち上がりスタートポジションに戻る。 .
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是非やってみてね?♡
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#自宅でできるトレーニング
#健康的で美しい体へ
#美尻 #桃尻 #尻トレ #お尻

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