権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 6月2日 07時57分

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息子が通園中は自分の時間…、
わたしのライフスタイルに欠かせない
ヨガは自分の身体と向き合える時間です。
フランス人の先生とももう2年目のお付き合い！
ビシバシ！鍛えてもらってます笑
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よくダイエット、、
の質問をいただきますが、
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筋力を落とさず、
痩せやすい身体づくりをすること！
そして、
基礎代謝を上げること！
基礎代謝を上げて脂肪燃焼しやすい身体づくりを！
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そう、、、、
筋肉を作る原料はタンパク質です‼️
肉・魚・大豆製品etc..
みなさん、食べてますか…？？
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朝はコーヒーとパンだけ？(;_;)
ダイエット中だからって
ランチは葉っぱをムシャムシャ、、🐇
まずは自分の食事を少し見直してみてください✨
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食事をタンパク質中心の食事に変えるだけで
体質改善につながると思います。
運動も大切だけど、
まず食事から始めてみてください。
誰にでもできますよ✨
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おはようございます😊
今日も笑顔で💕
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• 権田裕美