aya*** のインスタグラム(aya_aya1128) - 6月7日 07時00分

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2018.6.7 Thursday
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おはようございます☁️
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今日のお弁当🍱
○ニラサバ
○卵焼き
○鶏そぼろ
○ピーマンの佃煮
○人参のレモンナムル
○🍙
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今日はいろいろ乗っけ弁♩
あと20分寝といても良かったと思うくらい
あっちゅう間に完成😂
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ニラサバは こないだテレビで紹介されとったレシピ。
試しに作ってみたら美味しかったんで それ以来
ドハマリ中😂
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①オリーブオイルでサバ缶の水煮缶とニンニクのみじん切り、輪切りの赤唐辛子を炒める。
②刻んだニラと醤油を少し、ブラックペッパーを加えて炒め、仕上げに豆苗を加えて混ぜ合わせたら完成
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今回は豆苗がなかったんでモヤシ入り。
これ、中性脂肪とコレステロールを改善するレシピ
なんだそう！
年齢的に こういう身体が喜ぶ料理にどうしても
目が行くんよね😂
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今週もあともうひと頑張り！
木曜日がんばろーっ
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