吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 6月21日 14時19分

人生初のオオバコサイリウムに
挑戦してみましたぁ😂💓笑
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✔️オオバコサイリウムとは？
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オオバコとは、日本全土で生息している「雑草」なんです🌱
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食物繊維が豊富に含まれていて、ダイエットや便秘などに効果が期待できるの😌💓
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ダイエットサポート食品としても色々な商品が販売されてる‼️
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✔️オオバコの効果は？
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オオバコダイエットの効果はなんといっても便秘解消効果と満腹感です🤟💕
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飲み方も簡単でオオバコ（サイリウム）を飲むものに溶かして飲むだけと簡単😝💓
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オオバコは豊富に食物繊維が含まれているため、
お腹で食物繊維が膨らむため少量でも満腹感を得られるようになるよ🖐
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わたしは今回いつもの
プロテインにオオバコを
プラスしてとろみをつけたよ🤭💓
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そしたらめっちゃ
満腹感やばかったよ😂💓笑
ギブアップしそうだったw
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次はおから蒸しパンとか
作ってみたいと思います🤟
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