西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 6月29日 23時22分

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BaSRCご参加ありがとうございましたー♡
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今日のテーマは
楽しみながら自分に挑戦!!
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A〜C→600m×8〜7本+200m×1〜2本
D→400m×7本+200m
最後にNaoトレ腹筋3種目(≧∀≦)
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初参加の方から
「刺激的で楽しめました。きつい中、アットホームな雰囲気で、いいチームですね。また参加させてください」
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嬉しいです(*^ω^*)
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今日を通して、見えた課題、新しい発見、次に繋げてどんどんステップアップしていきましょ！
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コーチ陣も目標に向かって頑張ってます✨?
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来週は7/5(木)19:10〜
「今この瞬間を大切に!!」
500m×8本+1000m+Naoトレだよー??
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ものまねアスリート芸人 M高史くん。自主練終わりに少しだけ来てくれました♡
面白ぃーー‼︎本メニュー前に笑ってリラックスしましたね。ありがとうございます✨
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