広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 7月3日 23時05分

最近は
パーソナルトレーニングと
キックボクシングに加えて、
プールの3つのトレーニングをローテーションで行なってます。
(毎日とっても楽しい！！) だいたいプールは500m泳いでます。
だってプールが好きなんだもん^_^
・
何が好きかって、泳いでいる時が一番
“無”になれるところ。
ランニングでは味わえないリラックスした解放感と、無心になれるから好き。
ヨガの瞑想でも、この境地までいけたらどれだけ スッキリするか。。。
環境に左右されて、なかなか毎回瞑想が気持ちよく出来ないのが正直なところです。
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仕事でも何にでも、ここっていうときに集中力高めていけるよう、日々頭も心もトレーニングだな。こりゃ^ ^

#最近のトレーニング事情
#楽しすぎる
#心と身体
#ヘルシーに生きる

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