山田真以のインスタグラム(maaai.yamada) - 7月8日 09時22分

大雨の影響を受けている地域の皆さん、大丈夫でしょうか…？
大きな被害が出ていて心配です?
このあと、九州、四国でも再び大雨の恐れがあるとのこと。
昨日は関東で地震があったり、大雨が降ったりと心配です。
.
.
いつかのおうちごはん?
椎茸の明太子チーズ焼き
牛肉とキャベツと玉ねぎの炒め物
鰤の煮付け
キムチ奴
ササミとキュウリのさっぱり和え
サラダ
お味噌汁
ごはん
.
.
関東は雨の影響なく、昨日は試合が行われました⚽️
夫は登録期間の関係で、20日以降の試合に出られるみたいですが、その前にサポーターの皆さんの前で挨拶とサイン会があったそう☺️?
そ、そんだけかい！って言うほど短い挨拶でしたが?きっとプレーで魅せてくれるはず?⚽️
温かい拍手や、既にゲーフラを上げて下さっている方をテレビで見て嬉しくなりました✨✨
私もしっかりサポート出来るよう頑張らなきゃ！

写真は、大宮レポーター時代の記者仲間さんが送ってくれました。
こんな暑いのに何で長袖なん？って聞いたら、夜は寒くなると思った…?と。
もう7月やで?

#真以食堂#真以ごはん#おうちごはん#クッキング#食卓#料理#東京ヴェルディ#サッカー#Jリーグ#cooking#dinner#verdy#soccer#football#jleague#instagood#goodpic#instafood#foodstagram

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する