棚橋弘至のインスタグラム(hiroshi_tanahashi) - 7月23日 00時21分

↑2015年の12月くらいの状態にしたいなぁ(￣(工)￣) #フォルダにあった 両腕の #二頭筋 まだ切れてない頃 ( ；∀；) あと最近、左大胸筋下部も切れてることが判明。一つ前の写真と比べると分かりやすい( ；∀；)。いや、ネガティヴな気持ちではなくて、超えてやるっていうやつね♪

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