安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 7月24日 18時05分

今日のブログは【スポルテックカップまでの調整法㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️】
オールジャパンを控えているため
無理な減量はしない、焦らない、
ゆっくり、じっくり！と、口酸っぱく木澤さんから注意されています

スポルテックカップへ調整は3点！

①有酸素運動は全く行わない
②糖質は、夜だけ控えめにするが
糖質制限は行わないこと。
③脂質制限を行う

怒涛のスケジュールの中での減量に、、
今回は中々減量が進まない。
大苦戦（涙）
木澤さんから、お手上げ宣言も。

そこで先週は、思い切って！
脂質を上げ上げ大作戦を決行。
続きは、今日のブログご覧ください！
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