西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 8月1日 08時57分

✴︎??
今日から8月♡
楽しみながら色々頑張ろー！
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ちなみに、7月の走行距離は、225kmでした。
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東京マラソン後の怪我は治りましたが、
一気に質も量も上げずに走ってます。
スピード練もできる範囲の設定ペースからチャレンジ‼︎
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日々変化する体調、負荷の高い練習をした後の足首の状態を把握し、焦らず。
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8月も自分の中でテーマを決めて、
1つ1つ丁寧に、前へ進んでいきますー！！
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#撮影の出来上がりが楽しみ
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