ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 8月1日 17時38分

最近疲れやすいな・・・そんな不調を解決するためのヨガをご紹介いたします?✨
胸を開いて全身を脱力し、仰向けのリラックスポーズをしてみましょう‼️✨
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ボルスターや丸めたヨガマットに体を預けて、首、肩、股関節など立位や座位では脱力しにくい部分のこわばりをリリース☺️胸が開いて呼吸が深まり、全身の緊張がゆるんで気持ちが前向きになっていく変化をあじわって?
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佐藤ゴウ先生に教えていただきました！?✨
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「このポーズができるようになりたい！」などのリクエストや、動画で見たいポーズがあればぜひコメントしてくださいね★☆
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