ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月31日 16時38分

姿勢が悪い状態で過ごしていると、正しい姿勢を支えるための体幹部の筋肉が徐々に衰えます??姿勢が悪い人は、まず体幹部を鍛えて中心軸を安定させるワークにトライして❗️体幹部を鍛える「膝を浮かした猫のポーズ」をしてみましょう！?✨
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佐藤ゴウ先生に教えていただきました?
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「このポーズができるようになりたい！」などのリクエストや、動画で見たいポーズがあればぜひコメントしてくださいね★☆☺️?
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