Ken Harakumaのインスタグラム(kenharakuma) - 8月3日 17時40分

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【ヨギーズフードマイスター養成講座 受講生の声レポート！】
実際に講座を受けて、自分で食事プランニングした食事写真です。

プランニング実践は食材の組合せや栄養バランス、
色や形など考えているうちに少しずつでも理解を深めることにも繋がり、
それがとても楽しく食べることで、心も穏やかに感じられました。
毎日の食事で消化や栄養のことも考えると、自分の内臓や身体の調子にも気が回ることに気づきはじめました。
食事は、空腹を満たすだけではなく、自分を労わる時間にもなるのだと
無意識に食事をするのと意識して食事をするのとでは、食材のチョイスや食べる量も変わってきます。
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★ヨギーズフードマイスター養成講座開催★
8月25日（土）8月26日（日）両日9時00分～12時00分
日本野菜ソムリエ協会とYOGA JAPANのコラボレーション！
ヨガの第一人者ケンハラクマ氏監修、ヨガのあらたなフードスタイルを提案します！
ヨガの思想をベースに、栄養学も学びながら
フードプランニングを身につける。
カリキュラムは、全４科目（各90分）から構成されます。
はじめは基本となるヨガの思想をベースに学び、
ヨガにおける食事の考え方や実践的な食事のプランニングへと進みます。
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■ヨギーズフードマイスター取得する講座はこちらから→https://www.yoga-japan.jp/food/
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