ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 8月9日 21時29分

“Плоский живот за один вечер !”
??????
Дело не в магии , а во вздутии живота . Чтобы в день икс не случилось катастрофы и живот был в самой лучшей форме можно попробовать в течении 1-2 ( или сколько у вас есть в запасе дней до мероприятия ) следующее :
1. Отказаться от жвачки , провоцирует аппетит и вздутие.
2. Отказаться от протеиновых батончиков . Изолят протеина получают из сои , а соя относится к бобовым . Дальше понятно , да ?
3. Отруби - скраб для кишечника !
4. Чернослив (5-7 штук) - природное слабительное . Не слишком гламурно , зато работает !
5. За день -два никаких продуктов из белой муки , засоряет кишечник , удерживает воду .
6. Добавить лимон в воду , мочегонный эффект )
7. Сырые овощи можно есть в обилии за неделю, но не в последние 2 дня . Стимулирует перистальтику , но может поспособствовать вздутию
8. Масла натощак успокаивают любое вздутие и также очищают желудок и кишечник .
#викаоФитнесе
#здоровымБытьКрасиво
#beautyInShape
#fitnessgirl #fitnessblog #fitnessblogger #fitnessbody #fitnessmodel #fitnessmotivation #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесблог #фитнес #плоскийживот #монако #monaco #france

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する