中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 8月10日 17時31分

Today's training. 
お尻追い込みトレーニング❷?
左右10回×1セット?

これも片手は腰なんだけど、無理だったから支えております??

⚠️お尻は下がらない
⚠️足は漕ぎながら円を描く様に動かす
⚠️足を後ろに持って行った時に、身体が傾かない様に耐える

?目指せ美尻?

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Personal trainer @aaa.915

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