ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 8月11日 23時34分

#エアリアルヨガ をポストしてくれた#ヨガジョ をご紹介‼️✨
鳩の王様のポーズ?
色々なポーズに挑戦してみたいですね?
みなさんが好きなポーズは何ですか❓☺️✨
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Repost from @miwatashupoi ?
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7月24日にヨガスタジオパピヨンは3歳、
7月29日にわたしは25歳になりました?
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わたしの周りには、応援してくれる人、尊敬できる人、愛を交換できる人がいっぱいいます。
だから毎日幸せで、楽しくて、本当にありがたい。
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間違うこともあるし、つまずくこともあります。
だけど幸せなことも辛いことも受け入れながら、自分を育み、前に進んでいます。
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これからもいろんな経験を楽しんで、パピヨンと共に歳を重ねていきたいな??
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#鳩の王様のポーズ #ekapadarajakapotasana
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-point
後ろ脚の膝を下の方に落としておく。
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-効果
鼠蹊部のリンパを刺激し、下半身のむくみやだるさを解消させる。
内臓を正常な位置に戻し、消化機能や循環機能を活性化する。
甲状腺が刺激されることでホルモン分泌が促進され、若返りも期待できる。
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