上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 8月12日 23時00分
いつかの🐭🎈🎈🎈
#35周年 のパレードが観たくて行ったんだけど
強風の影響でパレード開始15分前に中止に😂
その直後ショックで顔ふてくされながら
ミッキーパンを食べている写真です🥐🍞🥖笑
先日から続けている #ココカラダのある生活 。
#HMB を飲み始めてから約1カ月が経ちました🙋♂️
ちょっと専門的な話になっちゃうけど、
ーHMBとはー
ロイシンの代謝物のこと！
ロイシンは筋肉の元となる筋タンパク質の合成に
もっとも重要であるアミノ酸のひとつで
大豆や牛肉中に多く含まれているの！
そんなHMBが「ココカラダHMB」には
4000mg配合されているんだって！
これ、牛肉なら約4kg、豆腐なら約18kg分相当😂
だから筋トレやトレーニングをしてる人がHMBを
摂取するとよりトレーニング効果が高まるみたい！
私はジムに通ったりはしてないけど、
プール行く時や外出て沢山歩く日は欠かさず飲むようにしてて
この１ヶ月飲み続けて感じた事は
“疲れにくくなった気がする”って事( ◠‿◠ )
夏バテであまりお肉とかエネルギーになるものが
あまり食べられない日でも疲れずにいられるのは
これのおかげなのかなって思います(´ω｀)
夏は毎年体調崩しやすかったから有り難いです🙆♀️
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2018/8/12
