笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 8月30日 07時45分

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今年の夏は例年になく異常な暑さが続き、今も厳しい残暑が続いているので「秋バテ」になられる人が多いのではないかと思います。
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1枚目のチェックリストで３個以上当てはまる方は注意してください。
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秋バテは大きく2タイプ！
●夏が好きで元気でも急に秋に元気が無くなってしまう方は内蔵冷えタイプ
●寒暖差のため自律神経のバランスが崩れてしまっている方は冷房冷えタイプ
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まずはどちらも、冷えを解消することから始めましょう。湯船に浸かり身体を温めたり、血の巡りが良くなる漢方をお医者様や漢方薬局などで相談してみてください。
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ストレスも良くないので、温泉やマッサージに行かれたり夏の疲れを癒してあげてくださいね。
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上手に体調管理を行って、健康を維持してくださいね！
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