岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 8月31日 10時01分

名古屋スパイスにて
少人数セミナー第2弾！

座学メインですが、座学によってカラダの使い方をしっかり想像してもらってから、実技にはいるから、みんな一発目からめちゃくちゃうまいんです！

これはトレーニングやってる方やってない方変わらず上手！やっぱり頭を使ってカラダを動かすということが大事！
女性の体は男性の小さいバージョンじゃありませーん！
全く違う生き物w
だから鍛え方も効率の良いやり方もちと違うのです！
そんなことお話ししましたー！

来月も予定してます！

詳しくはスパイスラインアットとスパイス公式インスタで告知致しますー！

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