浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 8月31日 11時08分

#産後ダイエット結果報告
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朝ご飯の#酵素 の置き換えで
産後ダイエットを100日間行った
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結果報告です❣️
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体重▶️目標👉43Kg
Beforeから-10Kg
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Before👉53.0Kg
After👉43.0kg(-10kg)
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ウエスト▶️目標👉77.5㎝
Beforeから-12.5cm
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Before👉90㎝
After 👉75㎝(-15㎝)
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妊娠前の体重👉39.0kg
妊娠ピーク👉57.9kg
現在の体重👉43.0kg
現在の体脂肪率👉25.5%
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内蔵脂肪👉7レベル▶️3レベル
骨格筋率👉26.4%▶️29.1%
体年齢👉44才▶️32才
基礎代謝👉1166Kcal▶️1030Kcal
BMI👉24.9▶️20.2
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私は#酵素ダイエット がカラダに合っていて
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今回で本格的な酵素ダイエットは二回目ですが
二回とも見事に目標体重まで
落とす事が出来ました🌿
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146㎝と身長が低いので
美容体重まではまだまだありますが
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マイナス10kgまで落とせたので
この後はゆっくりと
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美容体重まで落としていきたいです👯
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