#Repost @kame_ai with @get_repost ・・・ 8月6日(月) ・前日20時半頃、息子が引っ張り出してきたポテチの誘惑に負けてしまった(^◇^;)。小さいやつだから、いっぱいは食べてないけど、食べてすぐ寝てやっぱり今朝起きたらなんか、もたれてる(^^;)。やっちまったと痛感しました。お菓子はもうほとんど買い置きしないようにしてるけど、、、前に買ったのがまだ残ってるんだよね??。・・・朝食＊発芽酵素玄米＊みそ汁＊モロヘイヤのネバネバとろろ(モロヘイヤ×醤油糀) ＊柚子豆腐(醤油糀) ＊しらす＊きんぴら味噌味＊ひじき煮・・・昼食今日は午前に用事があったので、帰ってきてすぐ食べれるようにお弁当。＊発芽酵素玄米＊牛すじとこんにゃくのどて煮＊出し巻き(塩糀) ＊かぼちゃサラダ＊豆苗のおかか和え＊わかめスープ＊梨・・・夕食＊発芽酵素玄米のさつま芋ご飯＊鯖の塩焼き＊納豆×モロヘイヤ×キムチ×荏胡麻油＊切り干し大根＊豚肉×もやし×ニラの蒸し煮＊きのこソテー＊アボカド×醤油糀＊みそ汁＊梨1切れ・・・今日はお通じなし。出そうで出ない。一日中なんかお腹モヤモヤ。明日はスカッとよろしくお願いします??。・・・インナービューティーには青菜が良いらしく。私、今まで青菜あんまり食べてなかったから積極的に取り入れ中。今朝はモロヘイヤの美味しさにビビった?。・・・ #レコーディングダイエット #インスタダイエット #腸活 #腸美人 #美腸 #便秘解消 #発芽玄米 #酵素玄米 #発芽酵素玄米 #寝かせ玄米 #なでしこ健康生活愛用中 #なでしこ健康生活公式アンバサダー #糀 #糀lover #麹 #醤油糀 #塩糀 #甘糀 #甘酒 #糀エヴァンジェリスト #食事記録 #食事日記 #ちゃんと食べて痩せたい #体質改善 #インナービューティー #おうちごはん#おうちごはんlover #豊かな食卓 #foodstagram

nadeshiko_healthy_lifeさん(@nadeshiko_healthy_life)が投稿した動画 - 2018/09/04 19:30:43