こんにちは✨秋スイーツが少しずつ出てきて、ヘルシーな気分になれる「#ローフード」にはまっている管理人です♪ 今日はデーツを使ったロータルトをご紹介します☺1個でお腹も心も満足できる甘いおやつ、ぜひ挑戦してみてください。 -------------------------- ✨材料(7.5cmタルト4個分）✨ ●ケールのカシューナッツクリームケール青汁(粉末タイプ) 7g カシューナッツ 40g アボカド 1/2個メープルシロップ 60g 水 100cc 塩ひとつまみ ●タルト生地乾燥デーツ 16個黒ごま 10g くるみ 60g 塩ひとつまみ ●トッピングいちじく 1個バナナ 1/3本 1. カシューナッツを6時間水に浸した後、流水で洗い、デーツを細かく砕いておきます。 2. フードプロセッサーでタルト生地の材料をなめらかになるまで攪拌します。 3. 2のタルト生地を4等分にし、ラップを敷いた4つのタルト型にそれぞれ生地を流し込み、手で均一の厚さに広げます。生地を型から外し、冷蔵庫で冷やし固めます。 4. アボカドを一口大に切り、ケールのカシューナッツクリームの材料を全てミキサーに入れて撹拌し、ペースト状にします。途中、ミキサーの内側についた材料をへらで丁寧にかき落とし、均一でなめらかなペースト状にします。 5. 4.を絞り器に入れ、3.の型に盛り付けます。 6. 冷凍庫で3時間冷やし固め、4等分に切ったいちじく、薄切りにして花型に抜いたバナナをトッピングして完成です。 #ロータルト#シュガーフリー#グルテンフリー#ローケーキ#ロースイーツ #キューサイ #キューサイケール#ケール#kale #青汁#ケール青汁#キューサイの青汁 #cookingram #うちかふぇ#おうちかふぇ#ウチカフェ#スイーツ#手作りお菓子#今日のおやつ #フォトジェニック#クッキングラム#ダイエット#ダイエット女子#ヘルシーレシピ #いちじく#いちじくのタルト#いちじくタルト#イチジクのタルト#カシューナッツ

kyusai_kale_officialさん(@kyusai_kale_official)が投稿した動画 - 2018/09/06 15:09:55