だいずデイズ（株式会社だいずデイズ）のインスタグラム(daizudays) - 9月7日 08時39分

ヘルシー★ガパオライス?

使用するのは脂質の少ない鳥の胸肉のミンチ。予め塩胡椒、酒、甜麺醤、ナンプラーで下味を付けた鳥のミンチを生姜を軽く炒めた生姜油で炒めていきます。

全体的に火が通ったらたっぷりのフレッシュバジルと#スーパー大麦 をフライパンに入れて、バジルがしんなり馴染めば出来上がり?

ご飯には#そのまままぜる雑穀 を加えたダブル#だいずデイズ 使い！！ 水溶性の食物繊維がたっぷり摂れ、スーパー大麦でカサ増し&食感も良いとってもヘルシーなガパオライスです?

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