テイストメイドのインスタグラム(tastemade_japan) - 9月14日 12時00分
【フライパン一つで!】ごろごろパンキッシュ?⠀⠀
⠀⠀⠀
スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ?⠀⠀
ダウンロードはプロフィールのURLをクリック?
⠀⠀
⠀⠀⠀
■材料⠀⠀
ボロニアソーセージ 1個⠀⠀
プチフランスパン 1個⠀⠀
黄パプリカ 1/2個⠀⠀
玉ねぎ 1/2個⠀⠀
ミニトマト 10個⠀⠀
ブロッコリー 1/4株⠀⠀
バター 15g⠀⠀
とろけるチーズ 80g⠀⠀
粒マスタード 適量⠀⠀
《A》⠀⠀
卵 4個⠀⠀
牛乳 200ml⠀⠀
塩 小さじ1/3⠀⠀
胡椒 小さじ1/3⠀⠀
⠀⠀⠀
■手順⠀⠀
1. フランスパンは一口大に切る。⠀⠀
2. 玉ねぎは薄く切る⠀⠀
3. ブロッコリーは小房に分ける⠀⠀
4. ボロニアソーセージを一口大に切る。⠀⠀
5. 熱したフライパンに、1と玉ねぎを加えて、玉ねぎがしんなりとするまで炒める。⠀⠀
6. ボウルに2を入れ、《A》を加えて混ぜ合わせる。⠀⠀
7. フライパンにとろけるチーズを全面に散らし、フランスパンを敷き詰める。3を上から流し入れ、バランスを見てミニトマトとブロッコリーを埋める。弱火にかけて、蓋をして10分蒸し焼きにし、最後に強火で20秒加熱する。⠀⠀
8. お皿に取り出し、適当な大きさに切る。好みで粒マスタードをかけて食べる。⠀
⠀
#food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #bread #quiche⠀
⠀
#料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ #お昼ごはん #ディナー #夜ごはん #パン #キッシュ #パンキッシュ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
11,335
25
2018/9/14