福田洋のインスタグラム(trans_am_hiroshi) - 9月20日 22時26分

今日の夕飯。
秋の味覚。
インドでは月に2回程度のペースで #エーカーダシー #ekadashi と呼ばれる断食dayがあり、私も見様見真似ながら実践しています。
断食では日頃酷使している臓器を休める狙いがあるほか、空腹による覚醒作用を使ってバンバン瞑想します。
明日の後楽園大会に向けて、まさにベストタイミングのエーカーダシーでした。

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