【公式】たまひよ編集部のインスタグラム(tamahiyoinsta) - 9月21日 10時44分

今日は #妊娠中 の #妊婦 さんに向けた動画をお届けします。
「どうしても食べたいなら、こっち！」のフルーツバージョンです。
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「食べすぎてはいけないのはわかっているけど、甘いものが食べたい！」という妊婦さんも多いはず。
どうせ食べるなら、少しでも #体重管理 にいいものを…と思うのが妊婦ゴコロというもの。
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管理栄養士さんによると「カロリーだけでなく、体重増加の原因となる血糖値の急激な上昇を抑えてくれる、食物繊維が多いものを選ぶのもポイント」とのこと。じゃあ、実際のところ、どっちを選べばいいの!?気になるフルーツでジャッジしてみました。
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たまひよおとな上質生活動画（文／たまごクラブ編集部）
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監修/島崎愛子さん（厚生中央病院管理栄養士）
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