Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 9月28日 21時01分

筋トレは走る前？それとも後の方が効果的？
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筋トレをする事により、成長ホルモンが分泌され、これが脂肪燃焼率を促進する為、筋トレを走る前にすると脂肪燃焼が効率的になるのだとか。#Fitbit

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