. . .【食生活遍歴】 . デトックス効果抜群の野菜ジュース、カシューナッツで作ったカレー、カリフラワーのご飯、フルーツ入れた人参のラペ?(詳しくはアメブロをご覧ください↓↓♡) . と、昔は結構していたのですが、実は最近はしていません。 . .野菜は好きですし、スーパーフードや良いものを摂るのは今でも素晴らしいと思います❗️が、、、20代に色々な料理を試したり、仕事でシェフ達とのやりとりを経て、、(三國シェフとロケ?) . 私は野菜ばかりだと力が出ないし、自分がガッツリ働くためには、色々食べた方が力も出るなと。小学校の時に習ったようにバランス良く食べるのが好きです。 . .年齢や体質により今後また変わったりもすると思いますが、今の30代の私に合う未病スタイルは「何でも満遍なく食べる(＋運動)」です?? . この日は、白和え、ほうれん草、ちりめんじゃこ、角煮。サラダはケールとトマト。 . 健康になる食とはどんなものなか？100年時代を生きるにはどんな食事が良いんでしょうかね？ . 徐々に100年時代になってきてはいますが、まだそういった時代のデータはないので、これからの食事のあり方も気になります? . アンバサダーの活動を通じて、さらに知識を増やしていきたいものです、、、^_^✨ . ビーガン料理は上記URLからどうぞ♪ . . #神奈川 #神奈川県 #アンバサダー #神奈川mebyoスタイルアンバサダー #フリーアナウンサー金谷有希子 #フリーアナウンサー #食生活 #mebyo #未病 #社会参加 #県庁 #食 #金谷有希子 #新米ママ #女の子ママ #アナウンサー #6ヶ月

kanatani_yukikoさん(@kanatani_yukiko)が投稿した動画 - 2018/10/08 21:20:39