高山都のインスタグラム(miyare38) - 10月16日 08時37分

おはよう！！鳥取は大山、キーンと冷えた朝は、冬の入り口の匂いがした。
大山寺阿弥陀堂にて、初めての座禅体験をしてきました。
胡座をかき、ただただ心を無にする時間。
大山の緑の中、澄んだ冷たい空気が、いっそう集中力を高めて、精神を調えてくれた。
今日覚えた言葉。
「止観」(しかんと読みます)
心を止めて、ゆるめて、物事を色んな角度から見る柔軟さを持つ。
心をスーッと落ち着かせて、また姿勢を立て直す。
日々の慌しさに追われて、心がセカセカしてしまった時、10秒間姿勢を伸ばして深呼吸する。
それだけで、きっと違うんだろうなーと。
皆さんも、やってみてください。
頭と心が、冴えてくるから不思議です。
今日のお話…止観の考えを思い出してみよう。
和尚さんのお話が面白くて、ただただ聴き入ってしまいました。
こんな風に、人を惹きつける話し方出来るようになりたいなーと思った。
座禅面白かったなー。また行きたいなー。
こちらは、朝の気温9度。すっかり寒い！！でも、爽快！！
今日も良い撮影出来ますように。ステキな場所に出会えますように。
#おとなのとっとり #鳥取県 #大山寺
#都の旅の記録

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