ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 10月18日 19時04分

«О СТРЕЙЧИНГЕ»
Чем полезен? Зачем нужен ?
?Стретчинг полезен и тем, кто силовыми активно занимается, и тем, кто совсем не занимается, и тем, кто с утра до вечера в офисе сидит.
?Когда вы тянете мышцы, кровь активнее циркулирует и насыщает все органы кислородом и полезными веществами, содержащимися в крови.
?Далее вы разрабатываете свои суставы так, что они становятся более подвижными, по бОльшей амплитуде и значительно снижается риск травм !
?И когда вы занимаетесь стрейчингом регулярно в ваших суставах вырабатывается синовиальная жидкость в бОльшем объёме - а без неё суставы разрушаются !
Если сухо по пунктам:
- ?насыщение органов кислородом и активизация кровотока.
- ?бОльшая подвижность и вместе с тем Здоровье суставов
- ?снятие блоков и мыш. зажимов .
- ?снимает стресс
- ?если после силовой тренировки, то помогает восстановлению мышц .
- ?ну и конечно развивает пластичность - красиво же, на шпагате сидеть !
#ВикаоФитнесе
#ЗдоровымБытьКрасиво
#BeautyinShape
#fitgirl #fitnessgirl #fitnessgoals #fitnessblogger #fitnessblog #fitnessmodel #fitnessmotivation #yoga #yogaasana #yogaasanas #balance #yogabalance #balancepose #yogaposes #yogapose #yogablogger #yogablog #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация #workout #cappadocia #каппадокия

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する