Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 10月23日 08時38分

体幹・腹斜筋(くびれ・ウエスト作りエクササイズ)

1. サイドプランクアップダウン

2. サイドプランクツイストアップダウン

3. 横腹・腹斜筋

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Core • obliques
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