坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 10月24日 19時42分

本日締めの腹筋はこちら?‍♀️❣️
【アブドミナルクランチ】
通常のクランチよりもマシンを使うことで大きな負荷をかけることができます?✨
腹直筋を鍛えることで綺麗な腹筋を目指せますよ?
✴︎上体を倒しすぎないようにわずかに背中を丸める程度にしましょう☝️
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理想の腹筋を目指すためにはもちろん、腹直筋だけではなくその他の腹筋群も満遍なく鍛えましょう?✨
Thank you♡@revias_fitness.personal.gym
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#美脚トレーナー ?‍♀️??✨✨

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• revias_tamachi