大家志津香さんのインスタグラム写真 - (大家志津香Instagram)「. . 10/24 朝53.6 . 朝つくね6 鳥の照り焼き10 おにぎり . 昼プロテインバー10 . . 間食プロテイン15 . . 夜チキンのトマトクリーム煮20 . . . 夜 53.8 . ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ . . 隣の数字はタンパク質量 . . ※とりあえずこのダイエットアカウント 10月中、と決めてやってるので食事、運動に少し極端な部分がありダイエットというより後半はちょっと減量みたいな感じになっていくと思います。なので長期ダイエットしたい方の参考にはならないと思いますので悪しからず。。 . . . #ダイエット記録 #ダイエット部 #痩せたい #痩せる #ダイエット」10月25日 0時07分