Push-ups from benches with destabilized legs should be done twice a week with 2-3 sets of 10-15 reps. This should be done before and during your meet or championship. You can raise the amount of sets as well as the weight, (10 to 25 kg plates) on your back, when your specific goal is to gain mass. Don’t miss our annual Halloween SALE, from 30% off on programming and gear. LINK IN BIO ————— Глубокие отжимания от плинтов при нестабильной опере в ногах. 2-3 подхода по 10-15 раз, 2 раза в неделю будет достаточно для предсоревновательного и соревновательного периода. Кол-во подходов и вес (10-25 кг диски на спину)можно увеличить когда ваша задача - набор мышечной массы.

torokhtiyさん(@torokhtiy)が投稿した動画 -

オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 10月25日 03時13分


Push-ups from benches with destabilized legs should be done twice a week with 2-3 sets of 10-15 reps. This should be done before and during your meet or championship. You can raise the amount of sets as well as the weight, (10 to 25 kg plates) on your back, when your specific goal is to gain mass.
Don’t miss our annual Halloween SALE, from 30% off on programming and gear.
LINK IN BIO
—————
Глубокие отжимания от плинтов при нестабильной опере в ногах. 2-3 подхода по 10-15 раз, 2 раза в неделю будет достаточно для предсоревновательного и соревновательного периода. Кол-во подходов и вес (10-25 кг диски на спину)можно увеличить когда ваша задача - набор мышечной массы.


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

4,480

40

2018/10/25

オレクシー・トロフティの最新のインスタ

もっと見る

オレクシー・トロフティを見た方におすすめの有名人

おすすめの男性アスリート

もっと見る

男性アスリートのおすすめグループ

もっと見る