【公式】たまひよ編集部のインスタグラム(tamahiyoinsta) - 10月29日 09時40分

今日は、大きなお子さんのいるご家庭向けの#レシピ動画 。朝食にピッタリな＜#オムレツトースト＞をご紹介いたします。
.
.
荒川静香選手や髙橋大輔選手など#トップアスリート の職を支える#カリスマ栄養士、#石川三知 さんに簡単につくれて#栄養満点 なおすすめレシピを教えていただきました。
.
.
【材料(大人2人+子ども2人分)】
・#食パン (6枚切) … 3枚
・卵 …3個
・ツナ缶 …1/2缶(30g)
・ミックスベジタブル …60g
・ミニトマト …3個
・粉チーズ …大さじ2
・自然塩・こしょう …各少々
・バター …20g
.
【作り方】
1.食パンは耳側1cmの枠を残して内側を四角く切り取る。ミニトマトは4等分に切る。
.
2.ボウルに卵を割り入れ、汁けを切ったツナ、ミックスベジタブル、ミニトマト、粉チーズを入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうをふる。
.
3.フライパンにバターを入れて弱火で溶かし、1の食パンの枠を置いて中に2を流し込む。切り取ったパンの内側部分を卵の上にのせ、卵が固まったらひっくり返す。パンがカリッとしたらできあがり。
.
.
■レシピ監修
石川三知さん Office LAC-U代表
.
■レシピ再現動画
調理/甲斐優美(フードコーディネーター)
.
■参考
#働くママ 向け雑誌「#bizmom (#ビズマム )」2018年夏秋号
.
#たまひよ #たまごクラブ #ひよこクラブ #徳米好育
#妊娠 #妊婦 #出産 #宝宝
#新生児 #新米ママ #新米パパ #赤ちゃん
#離乳食カレンダー #カレンダー式離乳食
#baby #mama #babyboy #babygirl
.
------------------------
たまひよでは25周年を記念して、「ママだけでなく子育てを社会みんなで考えよう」と#ミライ育児 キャンペーンを実施中。
.
赤ちゃんの笑顔のために何ができるのか、社会をどう変えていけばよいのか、なにがいまの育児を大変にしているのか、皆さんの声をぜひ投稿してください。
.
#ミライ育児 と @【公式】たまひよ編集部 をつけて投稿ください(文字だけでもOK)。
------------------------

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する