高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 10月30日 21時09分

ヨガスタジオ@atyogalife_minamiaoyama
アットヨガライフ?‍♀️
11月からレッスン内容が
変わります?

火曜日 19:00〜
『睡眠の質を上げる
リノベーションヨガ』

ベッドに横になってすぐ寝られていますか？
起きた時に、疲れてませんか？
24時間のうち、
何かに集中したり、頑張ったり、
携帯やパソコンを見たり、、
自律神経の乱れや、コントロールが
出来ない積み重ねが
睡眠の質も、落としています。
出来れば日中でも、
自律神経の交感神経や副交感神経といった、
ONとOFFを使い分けられたらBEST。
少なくとも、
寝る前は、しっかりOFFに切り替えられる
方法をヨガで習得しませんか？
寝る前の自分より、スッキリ快適な心と身体で目覚められるアーサナを組み合わせていきます。

木曜日 13:30〜
『my body making yoga』
誰かのボディラインや、
誰かに憧れるのでは無く
本来の自分の理想の体を作ります。
あなたの1番理想だった自分の身体へ。
身体が軽かったあの頃、、、
あの洋服が着られたあの頃、、、
水着が着れた自信あったあの頃、、
食べ過ぎや運動不足によって付いた
余分なお肉を、呼吸と代謝アップ効果あるアーサナを組み合わせて燃やします。
更に
本来の美しい自分のボディラインと
好印象になる
正しい姿勢がKeep出来る筋肉を付けて
オンリーワンの自信が持てる身体を
作っていきます。 ★☆☆☆☆〜★★★★★ 皆様のお越しを
心よりお待ちしております。
継続は力なりです。
今身体が硬いからといって、
諦めてませんか？
やってみましょ?

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