なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 11月19日 04時48分

Repost from @kame_ai)8月23日(金)
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朝食
＊発芽酵素玄米のさつま芋ご飯(1/3残す)
＊ワカメのみそ汁
＊ししゃも
＊切り干し大根
＊トマト×醤油糀×黒酢
＊アボカドの醤油糀漬け
＊キウイ?＆バナナ?
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食後デザート
＊甘酒アイス
(甘酒を凍らすだけ)
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昼食
＊発芽酵素玄米
＊ししゃも
＊塩糀の出し巻き
＊小松菜×醤油糀
＊切り干し大根
＊さつま芋
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＊フルーツ少々
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夕食
＊発芽酵素玄米
＊みそ汁
＊納豆×醤油糀×大根おろし×カボス×荏胡麻油
＊小松菜×しめじ×醤油糀×荏胡麻油
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