mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 11月21日 10時32分

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おはようございます☀
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たくさんレシピの質問いただいたので
書くほどでもないのですが✍️
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フライパンに野菜をたくさん
塩胡椒とマスタードで炒めます?‍? ・
必ずいれるのが
しめじと赤と黄色のパプリカ?❤️
あとはブロッコリー?や
ズッキー二?を入れたり♫
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カラフルなお野菜は
減量を感じさせない魔法がある☺️?
もりもりお野菜が食べれます?
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フライパンは油ひかなくても
くっかないものを使ってるので
油は使いません?ヘルシー?
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塩胡椒は粗挽きのもの?
マスタードがきいてます❤️
チューブのやつを
ぶちゅーと多めに?
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最後に火を消して
切った鶏ハムを余熱であえます?
炒めちゃうと固くなるので?‍♀️?
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みんな真似っこしてくれて
美味しくできてるみたいです?
手の込んだものは作らない、
というか作れないので?
切って炒めるだけの
ちょー簡単menu?? ぜひご参考に✨
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