こんばんは！えくすぷろーじょんです！✨ 段々と寒さが増してきましたね！そろそろマフラーの登場かなと思います！?⛄ . . 【サプリ】今日は仕事中に「なんか集中出来ないなぁ…、眠いなぁ」と思ったのですが、よく考えたらいつも飲んでいる【BCAA】を飲んでいなかった！?すぐにデスクに用意してあるBCAAを飲んで、効果を体感！眠気も消えてスッキリ、集中して作業することが出来ました?? . . 今日はトレーニングがお休みだったので SQとBPのフォーム練習をしました！ . 【フォーム】スクワット(SQ)はバーベルがグラグラ揺れないようにしっかりと押さえると【足の力が真っ直ぐバーベルに伝わります！】??バーベルがグラグラしていると、腰、背中、腕やその他の、小さい筋肉を使わなければいけなくなります。足の力は比較的大きいので足の力を全てバーベルに伝える！という事が高重量が扱えるようになります！ . . . 【ストレッチ】 2つ目の動画のストレッチを、スクワット前には必ずしています！肩周りが自由に動かせる事でスクワットのフォームが安定するのでオススメですよ✨ ぜひ試してみてください? . . . . . サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！➡︎https://x-plosion.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #エクスプロージョン #xplosion #ダイエット #ボディメーク #フィジーク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ女子 #バスケットボール #野球 #ラグビー #パワー #筋トレ #トレーニング #プロテイン女子 #Powerlifting #training #protein #プリケツ #筋肉痛 #ケア #えくすぷろーじょんフォーム #xplosionケア #強くなりたい #回復 #スクワットのコツ #スクワット #筋トレ好きと繋がりたい #脚トレ

x_plosion_proteinさん(@x_plosion_protein)が投稿した動画 - 2018/11/23 03:28:12