Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 12月2日 17時01分

＋
【スーパーへ急げ～???】
ダイエットにはたんぱく質がいいって聞くけど、たんぱく質が多い食材ってなに？と思っているそこのアナタ❗
今回は、たんぱく質が豊富に含まれるさかなを紹介しちゃいます✨
＋
◆たんぱく質の豊富なさかなランキング
第３位　あじ類
第２位　かつお類
第１位　まぐろ類
＋
刺し身にする？煮付けにする？
#さかな #魚料理 #刺身盛り合わせ #アジ #かつお #マグロ #まぐろ #煮付け

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する