小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 12月6日 10時04分

12/5 隅田川
15秒-5本太もも前のはり 転んだらどうしよう感 頭痛い
30秒 8割で軽い感じで早く走る
35秒 いい感じで走れてる
40秒 無
45秒最後流してしまった
15秒全力で30秒以上を８割で。
早いテンポを体に染み込ませる
久米島の人が感謝祭見てるので頑張る。

#ランニング

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